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体育高考评分标准有哪些 需要注意什么

2022-10-17

体育高考的标准为百分制计分,体育专项测试成绩满分为100分;高考体育考试项目主要分为身体素质项目、辅助技术项目、专项技术项目三部分。

体育高考评分标准有哪些

体育高考计分标准

1.本标准为百分制计分,体育专项测试成绩满分为100分。

2.测试指标分为定量指标和定性指标。

3.定量指标评分要求:各项目考试测量(计数、计时)人员不得少于3人,打分依据项目评分表,采用就低的原则,即未达到某一档次评分标准的,按低一档评分标准评分。体育高考考生定量指标成绩低于评分表最低值,计0分。

4.定性指标评分要求:定性指标均采取10分制打分,由不少于4名考评员独立打分,所打分数可到小数点后1位。分数的计算方法为去掉一个最高分和一个最低分,取剩余分值的平均分(只取到小数点后1位)后,按照权重,乘以相应的系数即为该指标最后得分。

5.考生考试时所穿服装和佩饰不得印有任何标记。

体育高考考试科目

体育考试分身体素质测试和专项技术测试两部分。身体素质测试有100米跑、800米跑、立定三级跳远、原地推铅球四项,体育高考考生均须参加。专项技术测试有田径、体操、足球、篮球、排球、武术、游泳、艺术体操(女)、健美操、乒乓球,考生任选一项参加测试。

体育高考注意事项

(一)体育高考100米测试注意事项

1.入场后,体育高考开考前一定要充分全面地进行热身活动。从换鞋的环节开始,可以在进场之前换好钉鞋为做最后的准备活动留出充分的时间,也可以选择进场后再换钉鞋,给自己心理一些调节时间。

轮到自己所在组考试时,在“各就位”之前,最后检查鞋带的松紧程度,检查衣着的舒适度,抓紧时间调整好身体状态。

2.听到“各就位”口令后,可以适当地用原地跳跃、发声、拍打大小腿肌肉等动作提高兴奋性。“各就位”的过程不宜太慢,这样会让同组考生等待太久,也不要太快进入各就位姿势,以免蹲太久浪费体能。此时要专注于技术动作,想好该做什么动作,该怎么摆臂、怎么跑和从哪里发力。要做到完全投入,放下思想包袱,让自己身心合一站上跑道。

3.预备—起跑

起身预备时,注意身体重心的前移,眼睛不要看旁人,全神贯注听枪,不要试图压枪、抢跑。建议在预备之后,自然地憋气,在启动的瞬间,憋气起跑,按照自己最适宜的节奏开跑,切记不要迈出大步子起跑。

4.加速跑阶段

注意在加速跑的阶段中,不要过早抬起重心,尤其是女生,若过早地进入途中跑,不仅无法把速度提高到最快,还容易过早疲劳,影响成绩。

5.途中跑、终点跑

在途中跑阶段,专心自己的动作,不要看旁人,保持正确的身体姿势,掌握好跑的节奏,将最快速度保持到终点,注意撞线时的前扑、压线等环节。

(二)体育高考原地推铅球注意事项

1.体育高考考铅球前的热身

体育高考考生在做常规的热身运动后,还应对手腕、手指、腰、踝等关节着重热身。另外也要做几个原地的推铅球动作,体会蹬地、转身、挺胸、推、拨的发力顺序,切忌不要再向别人学习新的技术动作。

2.体育高考考铅球时的注意事项

注意考试前一定要闭眼思考,回忆完整的技术动作,充分做好准备,沉着应对。每一次投掷前都要注意检查铅球的表面是否有土沙灰等杂物,如果有,要用随身带的毛巾或者衣物擦干球面。每次投掷前都要有礼貌地向裁判示意,和裁判达成一致后再进行投掷。投完之后,一定要从投掷区的后侧走出,以免发生危险。

投掷时要注意角度适中,蹬地转身和出手速度一定要快,但是不可过早出手,身体转到正前方时,再快速出手,推出铅球。

(三)体育高考立定三级跳远注意事项

1.体育高考考前的准备

在常规的热身活动完成后还要针对大腿后侧、臀部肌群做适当的拉伸运动,要将身体的主要关节活动开。体育高考考生还可以做做两组三级跳的节奏练习,让身体体会正确切完整的动作。

2.体育高考考试中注意事项

(1)一人一次轮流需要主动控制间隔时间,若自己没有准备好,可礼貌地向裁判请示稍等。同时要注意组间的身体保暖,等待时可做些简单的原地跳跃练习。

(2)尽量不要穿新鞋参加测试,以免因为新鞋不合脚而影响成绩,另外,这项测试也需要体育高考考生将鞋带系紧,防止打滑。如遇下雨场地湿滑,体育高考考生可用考前准备的几条干毛巾将跳道上面的水渍擦干,将自己鞋底也多擦几次,避免滑倒,增强抓地力。

(3)起跳前,要在脑海中思考技术动作,通过深呼吸、拍打大腿、叫喊等方式调整后自身状态后,再走到起跳区。憋气有助于提高爆发力,立定三级跳的起跳瞬间尽量要憋气。

(4)要注意考试的节奏和战术,建议第一次追求稳定的成绩,使用最稳定的技术动作、使用90%的力量进行;而第二次,要尽全力考试,以追求超常发挥。

(5)在体育高考考试中,可以和同组伙伴相互鼓励、相互观察技术动作,及时指出不足之处。

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