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哈佛研究表明打麻将可延长寿命 具体怎么回事

2024-01-17

据媒体报道,哈佛大学近日发布的一项研究揭示了长寿的可能秘诀,令人颇感意外。研究结果显示,长寿的核心竟不是传统认知中的饮食和运动,而可能在于一项娱乐活动——打麻将。

哈佛研究表明打麻将可延长寿命什么情况

很多人一生都在追求长寿,平时没事就浏览吃什么食物、做什么运动、改变什么生活习惯能长寿,并且也努力做出一系列的改变。

但效果可能真不如一项“娱乐活动”!而如果忽视这件事,不仅不长寿,还可能让死亡风险飙升26%!

哈佛大学历时80年研究发现,长寿的核心竟然是“打麻将”?!

哈佛大学的研究人员在一本名为《The Good Life: Lessons from the World's Longest Scientific Study of Happiness》的书中,公布了一项历时80年的研究结果,这项研究发现了长寿的核心:不是运动,不是饮食,竟然可能是---打麻将?!

而且,不管是年轻人、中年人、还是老年人,打麻将都可以帮助人更长寿?

为什么打麻将可延长寿命

这项开展于1938年的哈佛测试给出了答案!研究人员对年轻人进行了持续80年的研究,从健康检查、面试,再到心理测试,深入到这个人的个人生活、家庭社区和居住城市。在这80年的研究中,研究人员发现,人的社会关系,竟然是决定寿命长短的关键!

也就是说,社交才是长寿的关键!

哈佛大学医学院精神医学教授Robert Waldinger指出:“慢性孤独会使每年死亡率提高26%。”也就是说,当你感到孤独或寂寞时,其实正在对身体产生负面生理影响。

罗伯特博士指出,当人类有孤独感时:

✔️容易对疼痛更加敏感;

✔️会压抑免疫系统功能;

✔️会使脑功能下降;

✔️会使睡眠品质降低;

✔️会引起疲惫和烦躁感。

根据最新的研究,对于老年人来说,孤独感对健康的影响,甚至是肥胖的两倍之多。

回溯到5万年前,当人类离开部落单独行动时,身体和大脑会自动进入“生存模式”,必须独自一人警戒四方,所以肾上腺素会增加分泌,警觉性也会提高。如今,孤独感仍然以相同的方式运作,孤独感就像身体内响起的警报,初期警报可能有帮助,它可以告诉身体问题来袭。但是想象一下,每天都要住在一个火灾报警器一直响的家中,肯定会影响身心的健康。

而有丰富的社交关系,则像是一场荷尔蒙的盛宴,例如在社交关系中分泌的催产素和内啡肽,可以让人体对抗压力的能力变强,更能够起到抗炎的功效,不仅是心理、还是身体,都会因为有社交关系而更加健康!

因为它不仅解决了孤独感的问题,让你有充足的社交。而且,它还能够“按摩“你的大脑,在打麻将时,摸牌的动作可“按摩”大脑,使大脑血液流动面扩大,促进血液循环,能帮助大脑活泼化。

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